一区久久久,一区二区三区www.,男女隐私免费视频,欧美高清成人,色婷婷在线视频观看,国产污视频在线免费观看,亚洲精品一区二区三区影院,亚洲色综合

登錄湛江云媒賬號(hào)

追光丨白天沒精神,晚上睡不著,不如跑起來試試?

2025-09-30 15:26 來源:新華網(wǎng)

如果你總是感覺很累

但想想也沒干什么

晚上不由自主熬夜刷手機(jī)

早睡早起計(jì)劃再次失敗

工作效率總是很低,難以專注

……

這可能不是因?yàn)閼?/p>

而是體格太弱,無法支撐夢想

想要低成本重啟人生

不妨從跑步開始

2025全國職工半程馬拉松賽(銀川站)比賽現(xiàn)場。受訪者供圖

別以為小編又在灌雞湯

在日前落幕的

2025全國職工半程馬拉松賽(銀川站)上

來自全國各地的2萬名參賽者

匯聚寧夏銀川

金融、保險(xiǎn)、鐵路、公安、個(gè)體戶

……

他們是來自各行各業(yè)的勞動(dòng)者

隨機(jī)詢問十名跑友

大約有九個(gè)會(huì)笑稱自己是“工作狂”

而跑步讓他們完成了身心蛻變

張明展示自己的完賽獎(jiǎng)牌。

46歲的張明

是呼和浩特鐵路局工務(wù)機(jī)械段主任

承擔(dān)著鐵路鋼軌更換、焊接等任務(wù)

經(jīng)常還要輪值夜班

五年前

一向敬業(yè)的他常感到“體力跟不上”

在身邊同事和跑團(tuán)影響下

他開始嘗試跑步

最初他感到很難堅(jiān)持

但逐漸培養(yǎng)了晨跑4公里的習(xí)慣

這不僅讓他作息更規(guī)律

還把他的“三高”指標(biāo)降了下來

“我的性格也從過去容易低落

變得更加樂觀堅(jiān)韌、積極向上了”

他還帶動(dòng)了4名下屬職工一起跑步

“大家工作狀態(tài)更認(rèn)真了,

對生活更有熱情了”

47歲的李學(xué)薇(左)賽后與跑團(tuán)朋友合照。

計(jì)曉媛(左)一家三口都來參加馬拉松賽。

38歲的李嘉偉是寧夏中衛(wèi)市酒吧老板,跑步讓他主動(dòng)戒除煙酒。

跑步對張明的改變

幾乎可以在每一名跑者身上看到

有些人為了減肥開始跑步

卻發(fā)現(xiàn)連熬夜玩手機(jī)的惡習(xí)都戒掉了

只為了第二天迎著朝陽奔跑

有些人感受到自律帶來的深層快樂

主動(dòng)推掉酒局,狠心戒煙

社交圈漸漸被愛運(yùn)動(dòng)、積極向上的人填滿

還有人帶動(dòng)家人一起運(yùn)動(dòng)

周末活動(dòng)從“集體擺爛”到享受戶外

甚至有人一改內(nèi)耗的性格

在日復(fù)一日的堅(jiān)持中找到人生錨點(diǎn)

“不再在乎外界的評(píng)價(jià)了

只和自己比”

“和同事的關(guān)系都變和諧了”

42歲的李晶展示完賽獎(jiǎng)牌。

42歲的參賽者李晶

是甘肅一家保險(xiǎn)公司的外勤人員

日常面臨較大考核壓力

她本人曾常因過度在意他人評(píng)價(jià)、

做事拖沓而焦慮

為了減肥,她一年前開始跑步

“三個(gè)月就減重25斤”

跑步還倒逼她調(diào)整作息和飲食習(xí)慣

她明顯感覺

自己的時(shí)間管理能力變強(qiáng)了

精力也充沛了

跑步還成為她與客戶溝通的新話題

客戶因她能堅(jiān)持跑馬拉松而更加信任她

間接促進(jìn)了業(yè)績提升

她還主動(dòng)報(bào)名參加培訓(xùn)

獲得了醫(yī)療跑者資質(zhì)

只為在賽事中體驗(yàn)不一樣的角色

“好多人都說跑步會(huì)加速衰老

一些人就被嚇退了不敢跑

其實(shí)適度跑步會(huì)讓人更加年輕”

跑者在賽后合影。受訪者供圖

2025全國職工半程馬拉松賽(銀川站)

作為給各行各業(yè)職工準(zhǔn)備的專屬賽事

備受跑者贊譽(yù)

“報(bào)名是免費(fèi)的,抽簽也沒那么難”

“參賽包特別實(shí)在,居然還有寧夏紅酒”

“賽道規(guī)劃特別好,感受到了銀川的美”

這場馬拉松

是全國首個(gè)獲得中國田徑協(xié)會(huì)A1級(jí)認(rèn)證的

職工路跑賽事

由中華全國總工會(huì)指導(dǎo)

獎(jiǎng)牌主題也是

紀(jì)念中華全國總工會(huì)成立100周年

參賽者共同的心聲是

“希望以后多多舉辦這樣的賽事”

銀川監(jiān)獄系統(tǒng)工作人員賽后合照,左二為馬騰,左五為王晶晶。

在各行各業(yè)的跑者中

“銀川監(jiān)獄工會(huì)”的旗幟特別顯眼

大家通常只能在影視劇中看到的獄警

也加入了這場賽事

41歲的王晶晶

是銀川監(jiān)獄系統(tǒng)的財(cái)務(wù)工作者

她告訴小編

一線獄警身心壓力較大

因此大家平時(shí)會(huì)積極開展各類文體活動(dòng)

銀川監(jiān)獄系統(tǒng)職工在馬拉松比賽中。受訪者供圖

40歲的馬騰被同事戲稱為“運(yùn)動(dòng)隊(duì)隊(duì)長”

他是銀川監(jiān)獄監(jiān)區(qū)教導(dǎo)員

他經(jīng)常帶動(dòng)同事跑步,打排球等

還加入了寧夏警察馬拉松俱樂部

在賽事中承擔(dān)護(hù)跑職責(zé)

“馬拉松能磨煉人的意志品質(zhì)

幫我們更好地應(yīng)對困難

也讓我們同事更加團(tuán)結(jié)、氛圍更輕松”

47歲的廣東跑者孫丹(左)與寧夏跑友合影。

看到這兒,你是不是有點(diǎn)心動(dòng)

卻仍覺得困難重重?

或許你可以試試廣東跑友孫丹的方法

晚上下班后,他會(huì)沿著珠江邊跑步

起初跑1公里都?xì)獯跤?/p>

后來他開始數(shù)路邊的燈桿

每隔10米一個(gè)燈桿,他一次數(shù)10個(gè)

跑步里程逐漸提升

本次比賽

他計(jì)劃100分鐘跑完半馬

致敬中華全國總工會(huì)成立100周年

但卻比計(jì)劃多了約1分鐘

雖未實(shí)現(xiàn)目標(biāo)

但刷新了個(gè)人最好成績

“人生有遺憾才會(huì)有成長”

孫丹展示十五運(yùn)吉祥物徽章和中華全國總工會(huì)徽章。

今年11月

第十五屆全國運(yùn)動(dòng)會(huì)

將在粵港澳大灣區(qū)舉行

孫丹特意帶來了吉祥物中華白海豚的徽章

并大聲對小編說

“勞動(dòng)創(chuàng)造幸福”

“讓我們一起運(yùn)動(dòng),一起變強(qiáng)!”


編輯:周子琪
評(píng)論一下
評(píng)論 0人參與,0條評(píng)論
還沒有評(píng)論,快來搶沙發(fā)吧!
最熱評(píng)論
最新評(píng)論
已有0人參與,點(diǎn)擊查看更多精彩評(píng)論

湛圖片

  • 紅星照耀紅土地
  • 定格浪漫 紙短情長:新人登報(bào)締結(jié)良緣 鉛字為證愛情永恒
  • “月滿非遺·情聚中秋”非遺集市舉行
  • 霞山區(qū)青年夜校咖啡品鑒公益課舉辦
  • 暴雨突襲
  • 環(huán)北廣東工程首條盾構(gòu)區(qū)間順利貫通
    熱點(diǎn)新聞排行
  • 月點(diǎn)擊
  • 周點(diǎn)擊
  • 日點(diǎn)擊
  •   
  1. 1 湛江雙層觀光巴士啟航   “公交+文旅”繪就港城游覽新圖景0
  2. 2 織密“海陸雙防網(wǎng)”   廉江良垌鎮(zhèn)全員備戰(zhàn)臺(tái)風(fēng)“樺加沙”0
  3. 3 廣州灣大道情侶碼頭預(yù)計(jì)國慶假期期間對外開放0
  4. 4 湛江鐵塔全力以赴守護(hù)通信正常0
  5. 5 登陸了!臺(tái)風(fēng)“樺加沙”登陸廣東陽江海陵島沿海 十余省份臺(tái)風(fēng)雨強(qiáng)勁0
  6. 6 “月滿非遺·情聚中秋”非遺集市舉行0
  7. 7 停課、延遲上學(xué)!湛江多區(qū)發(fā)布暴雨紅色預(yù)警0
  8. 8 百期相聚賀雙節(jié)  銀發(fā)歡歌享國慶0
  9. 9 湛江經(jīng)開區(qū)東簡街道庵里村:臺(tái)風(fēng)前的“暖心拉鋸戰(zhàn)”0
  10. 10 市民建議臺(tái)風(fēng)預(yù)警更精準(zhǔn)一些,回應(yīng)來了!0
數(shù)字報(bào)
主站蜘蛛池模板: 亚洲日韩欧美综合| 国91精品久久久久9999不卡| 国产午夜精品一区二区三区最新电影 | 欧美精品xxxxx| 右手影院av| 午夜大片网| 国产一区影院| 年轻bbwwbbww高潮| 国产大片黄在线观看私人影院 | 欧美国产在线看| 午夜情所理论片| 午夜社区在线观看| 九九热国产精品视频| 日韩欧美中文字幕一区| 精品国产伦一区二区三区免费| 国产日韩欧美精品一区 | 国产精品一区二区av麻豆| 性欧美精品动漫| 国产高清一区二区在线观看| 国产精品视频一区二区二| 日韩精品一区二区不卡| 午夜av在线电影| 日韩精品免费播放| 国产一区免费在线| 日本免费电影一区二区| 免费观看xxxx9999片| 亚洲一二三在线| 久久婷婷国产综合一区二区| 91人人精品| 国产亚洲精品久久午夜玫瑰园| 国产一区正在播放| 国产一级在线免费观看| 国产精品日韩视频| 欧美一区二区三区在线免费观看| 欧美日韩一区不卡| 狠狠躁天天躁又黄又爽| 日本一二三区电影| 久久精品国产亚| 亚洲精品日日夜夜| 久久精品99国产精品亚洲最刺激| 亚洲自偷精品视频自拍| 国产欧美一区二区三区在线播放| 91麻豆精品国产91久久久久推荐资源 | 热re99久久精品国99热蜜月| 国产男女乱淫视频高清免费| 欧美日韩一区二区在线播放 | 久久人做人爽一区二区三区小说| 97久久精品一区二区三区观看| 国产精品一区二区三区在线看| 久久99精品久久久久国产越南 | 国产麻豆精品一区二区| 一级久久久| 亚洲欧美自拍一区| 99日本精品| 欧美日韩一区二区三区69堂| 久久人人97超碰婷婷开心情五月| 日韩欧美中文字幕精品| 精品一区二区三区自拍图片区| 99re热精品视频国产免费| 日韩精品免费一区二区在线观看| 大bbw大bbw巨大bbb| 国产亚洲精品久久午夜玫瑰园| 国产国产精品久久久久| 最新国产精品自拍| 精品国产一级| 亚洲欧美国产中文字幕 | 97国产精品久久久| 久久久久久久久亚洲精品| 亚洲国产一区二区精华液| 精品国产一区二区三区麻豆免费观看完整版 | 538在线一区二区精品国产| 色一情一乱一乱一区99av白浆| 狠狠色噜噜狠狠狠狠2018| 欧美激情综合在线| 欧美日韩一区不卡| 国产精品你懂的在线| 国产1区2区视频| 狠狠色噜噜综合社区| 欧美日本91精品久久久久| 欧美日韩综合一区二区| 亚洲精品一区二区另类图片| 久久精品色欧美aⅴ一区二区|