??? 湛江人首選當然是牛腩粉啦！也根據穩食多年心得！湛江最好食的牛腩粉是位置在建新東路這個站牌，也就是天橋附近，朝霞路！那家店在如今物價飛漲的今天，還能保證在六塊錢的基礎上，不減份量！讓大男人都吃得飽的牛腩粉！
??? 而說到湛江早餐，就不得不說一下湛江的拉粉了！湛江的拉粉同廣府地區的拉腸其實差不多。但在湛江，就叫拉粉。拉粉是好多湛江人早餐的選擇，一碟拉粉，加個雞蛋下去，飲杯豆漿！而拉粉的話，現在在湛江不單單是早餐才可以吃得到了，已經拓展到宵夜！而推薦的地方就是文明東路，廣醫對面的拉粉店，一直開到晚上，都好旺場的啊！拉粉的種類還十分豐富多樣！叉燒拉，牛肉拉，豬雜拉等等。
