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老年人讀書看報有益身心健康

2024-10-14 14:15 來源:湛江晚報 作者:李湘東

10月13日《湛江晚報》封面刊登一幅照片,一位白發蒼蒼的阿婆在廉江安鋪中學老校友聯誼會上,神情專注地閱讀《湛江晩報》金秋周刊。這是一位參加活動的老人現場抓拍的照片。

《湛江晚報》的金秋周刊,主要刊登老年人養生保健知識,刊登長壽老人生活秘訣,頗受老年人歡迎和好評。

湛江60歲以上的老年人有一百多萬,每個老年人都在追求健康,向往有質量的晩年生活。老年人身心健康,健腦是第一位的。老年人退休后有的是時間,應該選擇多讀書看報。最好訂上一份報紙,像《湛江晩報》就是不錯的選擇,是一份大腦精神保健品。讀報可以洞觀世界風云,知曉天下大事;讀報能了解湛江發展建設新氣象、新成就;讀報能吸收豐富的精神營養,讓你告別孤獨和寂寞;讀報能提高一個人的素質和涵養,讓你成為有知識有品位的老年人。讀報還有一個明顯的好處,能養腦健身。老年人大腦退化,毛病頻出的重要原因就是“懶惰”,不愿動腦,不想邁腿,整天無所事事,封閉在家中,窩在沙發上打發日子。這種不良生活習慣最容易造成大腦細胞老化,記憶力衰退,思維枯萎,老年癡呆病便會乘虛而入。堅持讀報,你的腦子不停在運動,思維在奔騰活躍,大腦血液循環加速進行,能有效刺激大腦神經,健康自然如形影相隨。不論任何年齡,不論處在何種環境,人的大腦越用越靈光,越用越充滿活力,越用越神清氣爽。當你進入常態化的讀書看報學習中,大腦進入最佳運行狀態,老年癡呆必會遠離你。

我國60歲以上的老年人達2.6億多,患癡呆癥的老年人有1500萬。預防老年癡呆是廣大老年朋友務必重視的大事。健康的鑰匙就在你手上,只要你每天堅持讀書看報,堅持勤奮用腦,多鍛煉大腦,切實改善日常生活方式,你定能收獲豐富的精神食糧,享受知識帶來的充實快樂,告別癡呆等老年性疾病,從而健康長壽。


編輯:岑川
值班主任:羅穎露
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