????十一、香蕉
????香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1．2克、脂肪0．6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
????推薦：徐聞“福民牌”香蕉
推薦理由：湛江的香蕉種植面積有45萬畝,其中25萬畝在徐聞。徐聞的香蕉有65%在3至6月份上市,25%在7至10月份上市,11月之后上市的只有10%。徐聞種植香蕉歷史悠久，2009年全縣香蕉種植面積28萬畝，總產量112萬噸。2010年，在由聯合國亞太城市發展研究中心、聯合國人居環境發展促進會、中國品牌管理協會等單位舉辦的第六屆中國城市品牌大會的評選活動中，徐聞香蕉為當地贏得殊榮，徐聞獲得“中國香蕉之鄉稱號。徐聞香蕉種植范圍遍及全縣15個鄉鎮，其中龍塘鎮是徐聞香蕉生產基地，年種植面積6萬畝，總產量24萬噸。由于徐聞光熱資源豐富，生產的香蕉品質好，成熟時果皮呈金黃色，香味濃郁，肉質細嫩，深受客商喜愛。徐聞香蕉遠銷北京及東北市場。徐聞曾被國家農業部授予“中國香蕉第一縣”稱號，其“福民牌”香蕉曾獲“中華名果”美稱。
