遇上氣溫下降的時節，冠心病患者要特別注意身體的保養。冠心病，中醫上稱為“胸痹心痛”，對寒冷的刺激尤為敏感，往往在天氣變化、驟遇寒涼時發病。在此，湛江市名中醫為大家分享幾個，有助于冠心病患者自我保健的穴位按摩方法。
第一個穴位——膻中穴。
膻中穴是八會穴中的氣會穴，是“宗氣之?！?，能調理人一身的氣機，可用于一切氣機不暢的病痛。膻中穴可以補氣調暢氣機，養護心脈。
第二個穴位——內關穴。
內關是手厥陰心包經上的穴位，是守護心臟的一個重要關口。因此，常按內關穴對人體有很好的保健作用。
第三個穴位——勞宮穴。
屬于手厥陰心包經，中醫認為心主“神明”，統領思考、意志和感情，而心包經可“代心行令”。有靜心寧神、鎮定醒腦功效。
第四個穴位——陰郄穴。
手少陰心經上郄（xì）穴，有止痛、安神、固生命精氣的功效。
找到這些穴位后，我們可以進行按摩。具體操作為：每日起床前，點按或掐按這四個穴位，配合呼吸，隨呼氣慢慢下按，隨吸氣慢慢抬起。每個穴位按摩1分鐘，強度以局部產生酸脹感為宜。
在按摩過程中，需要注意以下幾點：
1、按摩力度要適中，避免用力過猛導致不適。
2、按摩時要保持呼吸順暢，不要憋氣。
3、如有身體不適或病情加重，請及時就醫。
通過自我穴位按摩，不僅有助于改善癥狀，還能增強心肌功能，可以幫助冠心病患者在降溫時節更好地保養身體。
當然，自我穴位按摩不能替代正規的醫療治療，應將其視為一種輔助手段，與醫生的治療方案相結合，共同對抗冠心病。
湛江云媒客戶端原創，未經授權不得轉載
