湛江三面環海，海岸線漫長，跳水、游泳一直是市民青睞的運動項目，為水上運動發展創造了良好的環境。從跳水健兒的完美一躍，到帆船帆板的乘風破浪，湛江正以前所未有的活力引領水上運動新風尚。
滑水
滑水運動是一項驚險刺激而又優美的水上運動，分為競技滑水和藝術滑水兩大類，起源于二十世紀20年代的歐洲，70年代進入中國。
據悉，湛江湖光巖已舉辦十余次滑水國內國際專業賽事，國家體育總局湛江潛水運動學校的國家滑水訓練基地就在湖光巖風景區。
帆船
帆船（Sailboat）是利用風力前進的船，是繼舟、筏之后的一種古老的水上交通工具，已有5000多年的歷史。
1992年，“湛將”張小冬在巴塞羅那奧運會奪得帆板奧林匹克航線賽銀牌，實現中國乃至亞洲奧運會水上項目獎牌“零的突破”，奪得中國帆船帆板第一個世界冠軍。
近年來，湛江帆船帆板隊向省隊輸送出一批又一批人才。廣東省第十六屆運動會競技體育組帆船比賽在赤坎金沙灣水上運動中心開賽。
槳板
槳板運動是一項近年來在全球范圍內風靡的水上運動，由于其高參與度和易上手性而成為越來越多水上愛好者的選擇。
槳板由一槳一板組成，設備簡單，易于上手，不論是以競技還是娛樂為目的的人都可以從其中尋找到屬于自己的樂趣。
2021年5月，湛江第一支業余槳板運動隊成立。目前，這支業余槳板運動隊里有槳板國家級教練員、國家一級運動員等人才，著力推廣湛江的槳板運動。
湛江的業余槳板運動隊組織過槳板和皮劃艇環特呈島、環南三島、粵西沿海無人島、漠陽江漂流、世喬紅樹林等多條線路的槳板旅行，以及參與海上撿垃圾等公益活動。
風箏板
風箏板是一項新興海洋運動，結合了特技風箏、帆板、沖浪、滑水等多種運動元素。風箏板比賽賽場貼近岸邊，觀賞性強、規則易懂，迅速成為國際海洋運動中具有吸引力的賽事之一。
運動員們，在金沙灣上乘風破浪，身姿矯健，宛如海上的精靈。五彩的風箏在海上起舞與碧海藍天交相輝映，猶如一幅美麗畫卷。
摩托艇
摩托艇又稱動力艇，是駕駛以汽油機、柴油機或渦輪噴氣發動機等為動力的機動艇在水上競速的一種體育活動，操縱摩托艇的技術關鍵是起航、加速、繞標、超越和沖刺等。
在赤坎金沙灣，萬里晴空之下，碧波蕩漾的海上，激情豪邁的音樂響起，專業摩托艇運動員們為游客演繹了水上金字塔、水上芭蕾、立式摩托艇編隊等精彩表演，帶領游客體驗水上“速度與激情”。
