醫(yī)生在給就診兒童檢查喉嚨。 記者劉冀城 通訊員林穎攝
近日，根據(jù)國家流感中心監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，各地區(qū)正逐漸進(jìn)入冬春季流感流行季。記者從湛江中心人民醫(yī)院獲悉，湛江地區(qū)冬春季流感流行季通常是每年的10月中下旬至次年的3月中上旬左右，一般1月份左右達(dá)到峰值。
秋冬易得呼吸道疾病 請同學(xué)們注意防護(hù)
雖然湛江暫時(shí)未見流感高發(fā)，但同學(xué)們切不可掉以輕心。湛江中心人民醫(yī)院黃久芳醫(yī)師告訴記者，2024年1月起，肺炎支原體感染、呼吸道合胞病毒感染（RSV）、百日咳都經(jīng)歷了一波流行高峰。現(xiàn)在已是12月，隨著近段時(shí)間氣溫下降，兒童更容易受到合胞病毒感染和流感病毒的抱團(tuán)侵襲。往年呼吸道合胞病毒感染（RSV）多發(fā)生在小于2歲的幼兒身上，但是今年大年齡段兒童的感染率也有所增加。據(jù)介紹，近期來該院就診的呼吸道感染人群以學(xué)生、兒童居多，主要癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱、咽干、咽痛，部分患者伴有周身酸痛、鼻塞流涕，還有一部分表現(xiàn)為咳嗽，以干咳為主，不少患兒屬于病毒和細(xì)菌疊加感染的情況。
黃久芳提醒，進(jìn)入秋冬季節(jié)，空氣干燥，皮膚、黏膜抵抗力易降低。多種因素疊加導(dǎo)致呼吸道傳染病易在秋冬季頻發(fā)，如形成流感、新冠病毒感染等。
黃久芳提醒，秋季也是病毒感染性腹瀉的高發(fā)季節(jié)。這是一組由多種病毒，主要包括諾如病毒、輪狀病毒、腸道腺病毒、星狀病毒引起的，以嘔吐、腹瀉、水樣便為主要臨床特征的急性腸道傳染病。這類急性腸道傳染病患者和無癥狀感染者是主要的傳染源，主要是通過糞口途徑傳播。兒童、嬰幼兒可反復(fù)感染，因此同學(xué)們也要多注意。
保持良好衛(wèi)生習(xí)慣 及時(shí)接種疫苗
黃久芳提醒，呼吸道疾病已進(jìn)入高發(fā)季節(jié)。在預(yù)防方面，疫苗接種是預(yù)防和控制傳染病最有效的措施，是減少疾病導(dǎo)致的相關(guān)重癥和死亡的有效手段。
預(yù)防傳染病我們還能做什么？
秋冬季預(yù)防傳染病，我們需要在日常生活中保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
1、戴口罩。
注意佩戴口罩，盡量避免到人群密集和通風(fēng)不良的公共場所。
2、養(yǎng)成洗手習(xí)慣。
外出歸來、做飯前、吃飯前、如廁后，用肥皂或流動水洗凈雙手。酒精不能殺滅所有類型的病毒，像酒精、含酒精類的消毒紙巾和免洗洗手液無法代替洗手。
3、果蔬仔細(xì)洗凈，食物煮熟煮透。
市民要正確烹飪食物，尤其是貝類等海鮮類食品、貼地生長的蔬果等易感染諾如病毒的食品，應(yīng)保證徹底煮熟煮透再食用。水果和生吃的蔬菜在食用前認(rèn)真洗凈，瓜果最好削皮再吃。
4、加強(qiáng)環(huán)境通風(fēng)，家里也要經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣流通。
5、一旦出現(xiàn)流感樣癥狀，應(yīng)居家休息，進(jìn)行健康觀察，不帶病上班、上課，接觸家庭成員時(shí)戴口罩，減少疾病傳播；如發(fā)現(xiàn)病情進(jìn)行性加重，則應(yīng)盡快去醫(yī)院就診，患者及陪護(hù)人員要戴口罩，避免交叉感染。
如何區(qū)分流感與普通感冒？
做好預(yù)防措施
小提醒：
胡亂服藥不可取
每當(dāng)孩子生病時(shí)，家長總會心急如焚，立刻給孩子服藥，有的甚至直接用抗生素。然而，這種做法并不可取。據(jù)湛江中心人民醫(yī)院蘇美霞副主任藥師介紹，不要盲目使用抗生素來預(yù)防流行性傳染病。對于兒童來說，安全用藥是最重要的。很多抗病毒的藥物、抗菌藥物都是屬于處方藥，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不宜自行服用。不規(guī)范的使用或者長期大量服用這些藥品，不僅會增加副作用的風(fēng)險(xiǎn)，還可能導(dǎo)致病毒株基因突變，產(chǎn)生耐藥性。
增強(qiáng)抵抗力食物食多D
通過合理的飲食調(diào)整，同學(xué)們可以增強(qiáng)抵抗力，有效預(yù)防流感。以下是8種能夠增強(qiáng)孩子抵抗力的食物，建議家長們在孩子的日常飲食中加入這些食物：
1、酸奶：酸奶富含益生菌，有助于改善腸道菌群平衡，提高免疫力。
2、堅(jiān)果：堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)、健康脂肪和纖維，有助于維持免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
3、紅薯：紅薯富含β-胡蘿卜素，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。
4、菠菜：菠菜富含維生素C、葉酸和抗氧化物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。
5、西紅柿：西紅柿富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。
6、雞蛋：雞蛋富含蛋白質(zhì)和維生素D，有助于維持免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
7、燕麥：燕麥富含纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于維持免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
8、三文魚：三文魚富含多元不飽和脂肪酸和維生素D，有助于維持免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
