在數(shù)字化時(shí)代,電子游戲已經(jīng)成為生活中常見(jiàn)的娛樂(lè)項(xiàng)目。然而,當(dāng)從單純的娛樂(lè)逐漸演變?yōu)閷?duì)游戲的過(guò)度依賴,甚至沉迷其中時(shí),就可能對(duì)我們的成長(zhǎng)帶來(lái)一系列負(fù)面的影響。近日,在湛江市少年兒童圖書(shū)館的科普課堂上,同學(xué)們深入了解沉迷游戲的危害,學(xué)習(xí)如何在游戲中脫“癮”而出。
觀看小老鼠玩手機(jī)的視頻。
沉迷游戲是什么
首先,我們需要明確什么是沉迷游戲。沉迷游戲是指對(duì)電子游戲的過(guò)度依賴,無(wú)法自控地投入大量時(shí)間和精力,以至影響到學(xué)習(xí)、生活、身體健康和社交能力。沉迷游戲可能導(dǎo)致學(xué)業(yè)成績(jī)下降、視力受損、身體發(fā)育受阻以及人際關(guān)系疏遠(yuǎn)。
老師通過(guò)播放視頻《愛(ài)玩游戲的小老鼠》引入了當(dāng)天的話題,激發(fā)了同學(xué)們的興趣。同學(xué)們認(rèn)為,游戲之所以吸引人,是因?yàn)樗鼈兇碳び殖錆M挑戰(zhàn)。老師進(jìn)一步解釋說(shuō),手機(jī)游戲能夠迅速吸引大家的注意力,帶來(lái)即時(shí)的滿足感和成就感。此外,有的同學(xué)可能利用玩游戲來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)生活中的學(xué)習(xí)壓力和家庭問(wèn)題。
舉手回答問(wèn)題。
讓我們做時(shí)間的小主人
擺脫游戲沉迷的第一步是學(xué)會(huì)自我管理。設(shè)定明確的游戲時(shí)間限制是關(guān)鍵,例如每天限制在1小時(shí)以內(nèi),并嚴(yán)格遵守。此外,應(yīng)該培養(yǎng)多樣化的興趣愛(ài)好,如閱讀、繪畫(huà)、運(yùn)動(dòng)等,可以讓生活更加豐富多彩,減少對(duì)游戲的依賴。
在劇場(chǎng)活動(dòng)中,同學(xué)們扮演不同的角色,如沉迷手機(jī)的小同學(xué)、一起進(jìn)行戶外活動(dòng)的小伙伴、規(guī)勸孩子的媽媽等,同學(xué)們認(rèn)識(shí)到自我管理的重要性,感受到參加戶外活動(dòng)的樂(lè)趣。
在分組討論中,一位同學(xué)分享了他的家庭管理方法:“我的媽媽使用公眾號(hào)小程序或綠色軟件,后臺(tái)管理我玩手機(jī)的時(shí)間,并查看瀏覽過(guò)的內(nèi)容。”而另外一些同學(xué)則表示,家長(zhǎng)會(huì)設(shè)置時(shí)間限制或口頭叮囑等。
角色小劇場(chǎng)表演。
家長(zhǎng)學(xué)校社會(huì)共同努力
家長(zhǎng)在幫助孩子拒絕沉迷游戲的過(guò)程中也起著至關(guān)重要的作用。家長(zhǎng)應(yīng)該以身作則,減少在孩子面前過(guò)度使用電子設(shè)備,并與孩子建立良好的溝通,了解他們的想法和感受,關(guān)注他們的心理需求。一旦發(fā)現(xiàn)孩子有沉迷游戲的跡象,應(yīng)及時(shí)引導(dǎo)而非一味批評(píng)。
同學(xué)們大合照。
學(xué)校要加強(qiáng)教育,讓學(xué)生了解沉迷游戲的危害,并組織有益的課外活動(dòng),提供更多健康的娛樂(lè)方式。社會(huì)也應(yīng)當(dāng)為孩子們營(yíng)造一個(gè)健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境,相關(guān)部門加強(qiáng)對(duì)游戲市場(chǎng)的監(jiān)管,限制不良游戲的傳播。
最后,讓我們一起行動(dòng)起來(lái),擺脫游戲沉迷,學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間,用積極向上的心態(tài)面對(duì)生活,迎接美好的未來(lái)。