湛江又稱“港城”，在歷史上以古老的海濱商鎮而著稱，其徐聞港是“海上絲綢之路”的始發港。由昔日古老繁榮的“廣州灣”到今天的“湛藍之濱”，湛江歷經了百年的滄桑洗禮。氣候宜人、自然景觀獨特的它，擁有中國唯一的瑪珥湖、中國最長的沙灘、中國最大的珊瑚礁群和中國大陸最南端的地理坐標。
最令吃貨興奮的是，湛江還被譽為“南海魚倉”，良好的生態環境使它盛產天然優質的海鮮食材，幾乎世界上所有的海鮮品種都可以在這里吃到。天然豐富的海產自然成為當地最著名的美食，“年年有余”這句話在湛江地區被改為了“餐餐有魚”，可謂無魚不歡，怪不得素有“吃海鮮，到湛江”的說法呢。
湛江菜知多D
湛江菜最大的特點是選料鮮活，原汁原味。湛江菜的很多食材、調料都是直接從粵西地區進貨力求用料鮮活。而在烹飪上多以粗料烹制，以清焯、水煮、煎及白焯的方法為主，并少放調料，務求帶出材料最原始的風味，令食客有越清淡越滋味的返璞歸真感覺，將“清淡”二字演繹得淋漓盡致。
南三島上聽濤吃生蠔
代表菜：炭燒生蠔、對蝦
南三島瀕臨浩瀚的南海，天水相連，巨浪排峰，是一座天然的樂園，海浴者可以在這里盡情地暢游、沖浪、嬉耍。這里的海灘寬闊平坦，沙質潔白如銀，不輸給廣西的銀灘，并且含有豐富的珍珠層粉和多種有益人體健康的礦物質。
南三島古稱“鷺洲島”，有著原生態的氣息，自古以來便是水土肥美，讓候鳥眷戀的一方凈土，水田、耕牛、散養雞鴨和拉網捕魚的漁夫構成了一幅田園景色。探林海、泳南海、聽濤聲、訪養殖戶、在漁村中吃海鮮、看日出日落，不失為一種返璞歸真的享受。來到這里，你一定會留下許許多多的美好的記憶。
怎么去
南三島位于湛江市坡頭區南三鎮，可坐摩托車(四五元)，再搭乘十分鐘的船便可抵達海邊。
吃什么
南三島是一個四周環海的小島，四周的海鮮種類奇多。其中蝦是最出名的，南三島的蝦出口到世界各地，據說美國的十只蝦當中，就有一只或兩只是南三出口的蝦。在這里以墨吉對蝦、長毛對蝦最多。天然海產的對蝦，肉嫩質滑，加蒜蓉白灼，鮮味逼人。
此外，南三島的生蠔，勝在味鮮，個頭倒不一定很大，咬下去肉質緊致而富有彈性，甘香和清甜滿口。對付生蠔，湛江人只有下蒜蓉燒一種做法，大概覺得如此可帶出蠔的原汁原味。據說湛江的招牌景觀便是在炭爐上排列得整整齊齊的生蠔了。
買什么
蒜頭為湛江的傳統土特產之一。以廉江市屬的吉水、石城和石嶺等鎮所產為多，質量以吉水的那樓寨、低山以及石嶺的下高村一帶的最優，具有個大、皮薄、光滑、蒜瓣均勻、辣味適度等特點，近幾年來被縣、市外貿部門收購出口，遠銷中國港澳、東南亞等地。
