夏季室外氣溫高時，人的全身血管均處于擴張狀態。

如果在劇烈運動后，身體突然遭遇寒冷刺激，比如喝大量冰水、吹空調、沖涼水澡等，血管會反射性收縮，令血壓驟然升高，心肌耗氧量也會明顯增加，導致腦血管收縮痙攣。

受寒冷刺激時，心臟和大腦的血液供應會明顯減少，血液供需嚴重不平衡，人體在短時間內又無法實現有效代償，就會出現胸悶、心前區疼痛等不適癥狀，嚴重時可能造成急性心梗。

夏季雨水多、氣壓偏低，空氣含氧量下降，心臟的供血、供氧都會相對減少。而且在相同的氣溫下，相對濕度越大，體感溫度越明顯。

此外，人體出汗多，水分通過汗液大量蒸發，造成血液黏稠度增高，易出現血小板聚集和血栓形成，從而誘發心肌梗死。

時值夏季，中暑常見

但出現了疑似中暑癥狀時

切不可掉以輕心

因為夏天也是心梗的高發季節，中暑和心梗癥狀很像，每一年都會有一些看起來像是中暑，實則是心梗的患者。

一般而言，中暑的主要癥狀是頭暈、出汗、乏力、惡心，常伴有發熱癥狀。然而，心梗常伴有胸悶氣急，盡管可能癥狀輕微，卻也要引起重視。心梗如果誤診，很容易錯過最佳治療時機。

心梗即心肌梗死，是指在冠狀動脈粥樣硬化的基礎上形成血栓導致供應心肌的血流中斷引起心肌壞死。

典型的癥狀就是從下顎到上腹，突然發生了一種莫名其妙或者是難以描述的不適，這種不適持續的時間往往比較長，病發時要立即停止一切活動，坐下來休息，如果一到兩分鐘自己不能緩解的時候，這個時候就需要尋求藥物，常用的藥物是硝酸甘油，如果含服硝酸甘油0.5毫克癥狀仍然不能緩解，就要聯系120。

心肌梗死的胸痛一般會持續20分鐘以上，含服硝酸甘油不能緩解。胸痛是心肌梗死的典型癥狀。除了胸痛以外，病人還經常伴有因劇烈疼痛的冷汗、面色蒼白、呼吸困難、胸悶、氣急等不適癥狀，甚至有惡心、嘔吐、煩躁不安、心慌恐懼，偶有瀕死感甚至眼前發黑、暈厥等。

及時撥打120急救電話！

把握黃金救治120分鐘！

因為急性心肌梗死的最佳救治時間窗為發病后的2小時，俗稱“黃金120分鐘”，若能在120分鐘內打通堵塞的血管，恢復心肌的血液供應，絕大多數心肌可以免于壞死。

如果心梗發生超過120分鐘，心肌壞死面積變大，導致心衰、休克甚至死亡，即便救回了性命，心臟功能也會嚴重受損。

日常要注意管控好血壓和血脂指標，吸煙也是一大危險誘因，尼古丁的攝入會引起冠脈急性痙攣，發生冠脈痙攣也就會容易誘發心梗，建議大家盡可能去戒煙，此外過勞、情緒激動、暴飲暴食等都有可能誘發心梗。

攝入液體不足也可能誘發心梗，飲水標準保證日常飲用量，每天2000毫升左右。在夏天，部分年輕人喜歡吃大排檔，或者半夜比較勞累也可能誘發心梗，心梗容易誘發猝死，患者一旦發病，身邊的人切記不要隨意搬動。

1、補充水分，少食多餐

夏天喝水不能太快，渴極了猛灌水、運動后猛喝冷飲，都易誘發心肌梗死。宜清淡飲食，以低脂、易消化、富含維生素及蛋白質的食物為主，少吃甜食、油膩等食物。戒煙限酒，忌暴飲暴食。

2、納涼時間不宜太長

長時間靜坐會使血流速度減慢，回心血流量減少，如果突然起來活動，容易使冠狀動脈血流量發生驟減而致疾病發作。

3、做運動前，先活動一下身體

夏季早晨6點前，各種有害物質在空氣中聚集較多，是污染高峰期，如果一大早去晨練，容易發生心血管意外，應避開過早晨練，改為黃昏時間，運動結束時，做些放松活動，不要鍛煉后立刻上床休息。

4、控制好情緒

炎熱天氣時心情易煩躁，情緒激動，都可誘發急性心梗，所以應當控制情緒，保持心態平衡樂觀。

5、冠心病患者不要搬抬過重的物品

彎腰搬抬重物時，易誘發急性心梗。